体重計にのるのは年に一度 健康診断のときだけ。 でもその結果すら見ていない。 数字なんて意味ないよ。 数字よりも 自分がどうかんじてるかのほうが大切。 朝、さわやかに起きられるか。 一日中、軽やかにアクティヴに動き回れるか。 夜、心地よい疲労をか…